纪录她：无氧攀登14座8000米高峰和6次参加奥运背后（微信文章未删减版）

正文

2024年12月20日，懒熊体育·第九届体育产业嘉年华以“经久·不熄”为主题，在北京成功举办。

在活动上，我们邀请10米气手枪奥运冠军庞伟为倪夏莲和何静颁发2024年年度产业人物，以感谢她们在过去这一年里，通过自身的努力、担当和资源，竭力推动着中国体育向前发展，她们取得的成绩，尤为鼓舞人心。在峰会现场，我们也邀请到了著名主持人刘语熙，与两位年度产业人物对谈，探讨《14座8000米高峰和6次奥运》背后的生动故事。

以下为该论坛环节精华摘录：

刘语熙：今天咱们这段的主题：无氧攀登14座8000米以上高峰和参加了6届奥运会乒乓球比赛，无论哪一个词，单拎出来我们都能聊两天两夜，但是懒熊体育只给了我们20分钟，所以我们今天稍微浓缩一下，争取能够高效地聊一下两个人的故事。

我们先从何静开始，刚才领奖的时候您有一点激动，您说的原因是被看见，但是登山的过程中是孤独的吗？是没有被看见的吗？

何静：这个过程肯定是孤独的，很多人会以为何静无氧是天赋异禀的，但其实并不是。我做的基因检测的结论是，我的爆发力是中等偏弱的。

为什么我能做成这件事情？是因为我从2015年到今年过去9年的时间，除了刮风下雨之外，我早上5点会晨跑，每天上下班骑单车40~60公里，中午利用别人休息的时间负重爬楼梯。17~20公斤，50层的楼梯，一周三次每次是5~6趟。然后，周六周末我会去秦岭负重徒步，或者是参加这种百公里的越越野跑。在这个过程中是不被人理解、不被人知道的。

在过去我即使在2022年完成无氧珠峰的事情，国内都没有任何的报道。而直到今年10月9号的早上9点10分，成功无氧希夏邦马峰之后才被大家所知悉，那一刻被大家看到，完成了从幕后走到了台前的这样一个过程。

刘语熙：刚才浅浅地跟我们分享了非常艰难的一个准备的过程，为什么会有14峰的这个计划？为什么想去做这样一件事情？

何静：其实刚开始的时候慢慢地发现，我作为一个体育人或者是作为一个人，总是有一些不甘于平庸，总是想知道我的身体极限到底在哪里。

所以我为什么再去做无氧这件事情？就是觉得我过去上第一座8000米高峰用了一瓶的氧气，我能不能尝试做到无氧。过去一年一座无氧（登山），那么我能不能尝试一年两座，所以才有了2022年到2023年时这种接近于疯狂式的挑战，就是想去探究自己的身体极限在哪里，我们人类的身体极限到底在哪里。

刘语熙：谢谢何静。倪阿姨，您的六届奥运会是想探索自己的极限在哪吗？为什么会坚持六届奥运会？这对于任何一个运动员来讲都不是一件简单的事情，因为运动员的职业生命或者说职业周期其实跟很多人是不太一样的。

倪夏莲：我现在想想也是挺骄傲的。其实要从我刚刚出国开始说，我原来根本就没想过要出国打球，为另外一个国家去参加奥运会，太遥远了，但是我出去确实是在职业俱乐部，因为只有这个技能可以混饭吃。

当时其实第一次（被邀请参加）奥运会我是拒绝的，因为我当时还没准备好，所以我就在家待着，做家庭妇女。然后在卢森堡待久了以后，跟他们也有感情，在他们的一再劝阻下决定帮人家，我觉得挺有意思。（所以就）去参加一届，结果没想到一打就打到现在，我很感恩我小时候学的技术，可以发挥到现在，所以我除了感恩还是感恩。

刘语熙：可是怎么能做到？因为每一届的奥运会，除了东京是备战5年，平时都是备战4年的时间，这是一个非常漫长的过程，对于运动员的准备工作来讲的话，您做对了什么能够坚持6届？

倪夏莲：从小7岁就开始练，到现在已经五十几年了，但是我觉得身体也很重要，身体要健康，不能受伤，然后我觉得卢森堡很需要我，就像何静一样，我被他们爱着。

你（何静）是被发现，我现在也觉得，被人家发现很有成就感，也很幸福。最初是被他们推着走，去参加这个运动会，我也不知道做什么贡献，但知道有一点，我们还是代表中国人的形象。我后来才发现，我觉得（奥运）这个平台很重要，可以去展现我们中国人的面貌。

当然我的技术上也要不断提高，虽然是一个家庭妇女，就是说做为人妻为人母，生活也是很需要去过，然后同时也不要忘记自己的技术的提高。

刘语熙：这个国家对你的爱，你对于这个项目的爱，支撑着你坚持了6届的时间。

倪夏莲：对。

刘语熙：何静其实刚才你自己也提到了，就2022年和20223年的时候是近乎疯狂的攀登，2022年的时候登了4座，如果我没有记错的话。

何静： 74天4座。

刘语熙：然后2023年时候登了5座，这和我对于登山的认知太不一样了，我以为登一座至少需要3-4个月的准备时间，所以你是如何做到的？

何静：这里面其实我先给大家先说一下，我不是刻意而为之，不是说一定有这样的一个计划，而是一种顺其自然的态度。

2021年我在为无氧珠峰做准备的时候，因为各方面的原因我失败了，我是在沉寂了一年之后，在2022年的5月14号才成功无氧攀登了珠峰，那么接下来我就面临着一个问题，2022年5月20号还有一个天气窗口，你可以去攀登另外一个8000米，你是去做还是不去做？当时是基于时间和金钱的考量之后，我就决定去攀登，但是这两座山仅隔了36个小时。

36个小时之后，我又再一次地登顶，上了世界第四高峰，但当时第四高峰下来之后，我得知我竟然是首位在同一个季节完成了珠峰和洛子峰两座山峰攀登的世界人，而不只是首个华人。这样子就会让国外的参与者看到我们中国人在这个领域里面的一种力量。

那之后有一个探险公司告诉我，他们7月要去巴基斯坦，因为那个时候是疫情没办法回国，所以想既然没办法回国，我就去登山，所以才有了7月份的乔戈里峰和布拉特的这种攀登。其实都是一种顺其自然的态度，甚至于说2023年去登更多的8000米雪山，其实也都是因为有了合适的天气窗口，有了比较完善的商业团队，所以我才能够成功。不是说我一定要计划去做这样的一件事情，而是基于我前期有这样的一个非常好的这种身体准备，又有后勤保障，又有天气窗口，是天时地利人和，所以才能促使我完成这样一件事情。

所以我就觉得我只是幸运而已，不是说我有多强，而且登山一定不是一件迷茫的事情。我听不少人说过说登山是去挑战山，我想不是的。我觉得，我们人永远没有办法去挑战大自然，我们唯一能挑战的是我们自己。因为山其实对于我们不抱任何的索求，是我们对它有所求。因为我们是在它允许的范围之内，我们才能够成功登顶，并且今天毫发无伤地坐在这里跟各位分享我的故事，所以我对于山是充满了感激，以及我的团队、我的商业团队，还有我身边的朋友，也是除了感恩还是感恩。

刘语熙：这是一个登山者有了经历之后的感悟。我相信倪阿姨在六届奥运会当中也会有不同的感悟。我们今天没有办法展开来听你给我们讲一讲六届奥运会的故事，如果我们选一届让你印象深刻的奥运会，会是哪一届？在那儿发生了什么样的事情，可以跟我们分享一下。

倪夏莲：我还是要讲两件事，可以吗？因为2008年这次奥运会真的是永生难忘的经历，中国第一次办奥运办得这么好，这是我一直特别引以为傲的一件事情，我要在全世界讲一辈子的事情。然后是今年巴黎奥运会，真的是轰轰烈烈的，首先要恭喜我们中国队赢了全部的5块金牌，这些金牌是来之不易。那么对我来讲，我是中国队出去的，我从来没有把中国队当外人，祖国也没有把我当外人，所以当他们需要我的时候，我觉得我是义无反顾的、毫不犹豫的，也感到非常荣幸地去参与他们的陪练也好，为他们欢呼也好，所以非常的激动人心。

刘语熙：我不知道现场的各位知不知道倪阿姨在巴黎的时候，其实跟我们分享过这个故事。在中国队开始比赛之前，倪阿姨是以陪练的身份，当时我记得是陪了孙颖莎对吗？

倪夏莲：孙颖莎和王楚钦混双决赛的那一刻。对，因为一匹黑马朝鲜的黑马上来了，中国队没见过，我见过我知道，正好又是左手，所以我是一个最合适的（陪练）人选。

刘语熙：中国队夺冠的幕后功臣。所以这一点，奥运会对你们来说是印象非常深的，如果今天非要选出来讲的话。但是对于何静来讲，14座我相信发生了各种各样的故事，如果我们只选取一座的话，你会觉得哪一座山峰对于你来讲是特殊的，你想跟我们分享吗？

何静：那无疑也就是珠峰了。2019年当我攀登完安纳普尔纳峰之后，我就决定要向珠峰最终发起冲击，但不幸的是2020年全世界按下了一个暂停键。2021年稍微看到了一点点曙光，就是我们可以出国登山。而且那一年对我而言有两个特别好的契机，第一是我们建党100周年，第二是我们西安十四运。

我当时就想就是在这样的一个有意义的年份去完成这样的一件事情，但不幸的是不给我这样一个机会。我去了之后没有好的天气，辗转也没有办法回国，然后我的朋友他们就从第三国辗转回到中国，那个时候就是你面临登顶的失败，你不能回国，你在国外举目无亲。我有一天我在加德满都溜大街的时候，我说我坚守的意义是什么？我说我根本就不知道，我看不到我未来希望的曙光。

你如果那一刻回来的话，你就是一个失败者，老天只是给你一次机会，所以我在2021年11月29号，我只身一人徒步到了珠峰大本营的时候，除了我，没有一个人。而11月并不是一个登珠峰的窗口期。

刘语熙：对，它完全不是一个窗口期。

何静：我只是我听从我自己的声音，我走到了这个地方，我一个人，然后，我看到珠峰那一刻嚎啕大哭，我把自己积压着过去7个月里面的孤独无助全部释放掉了，然后慢慢地，心绪才稳定下来，那一刻我就知道我的目标在哪里，我说我就给我自己最后一次机会。

我说我2022年会再一次去尝试挑战珠峰，所以从那回去之后，在100多天的时间里面我跑了2000多公里。然后从2022年3月29号，我徒步到了珠峰大本营，我们走了200多公里，甚至于为了充分地适应珠峰，我从大本营一直到4号营地，7900米的4号营地，我上上下下4趟，可能真的是因为老天感知到了你的这种诚意，我真的是有幸，是在2022年的5月14号9点无氧站在了世界之巅的那一刻。这个过程它无论如何都是我最难的（一次）。我相信登顶的那一刹那，当然也因为过于激动以及加上无氧，那一刻可能是懵的。

刘语熙：当登顶珠峰结束之后，你缓过神来的时候，你是一种什么样的心情？

何静：就像你刚才说的，其实很多人以为我会站在顶上会嚎啕大哭、特别兴奋。其实没有，我当时在顶上待了半个小时之后，拿出我自己的国旗，然后就唱《歌唱祖国》。很多人就说8848.86米，你怎么能够有底气唱出这一首歌？

我说因为这首歌它内化在我的心里。我觉得这点倪老师可能特别有感触，就是一个人在国外的时候，你就能够感受得到国家给予你的这种力量感，内化在了思绪里，所以那一刻没有任何的情绪的表达。直到我下山之后，就像您说的，我回到加德满都之后，我才回味了到底在过去发生了什么事情。我说这一刻其实我们也没有太多的一个情绪的释放，可能真的是因为你努力了，所以这一切的结果都是最好的安排。

刘语熙：现在听你在陈述这段经历的时候，依然可以感受到的那种激动。

何静：对，是的，因为你就是无数次地跟死神的这种擦肩而过，它让你整个的汗毛、细胞都会张开，可能是一种对死亡的这种敬畏，对生的这种拥抱，能感受得到。

刘语熙：我以前听一群登雪山的人聊起登山历程已经觉得很厉害了，所以一看到你这个成就的时候，就感觉真的像是神在我面前。那再问问倪阿姨，其实您一直给我们的印象都是非常快乐，很享受乒乓球，享受运动，享受奥运会。现在很想问你的是，下一步的计划中，我们有可能在洛杉矶见吗？

倪夏莲：4年的一个周期对谁都是一个挑战，对我们来讲挑战是更大的，我脑子很清楚，所以我首要的是不要伤病，不要受伤，但是我们是不能跟自然斗的。如果有机会的话，怎么讲你有动力，你还有激情去参加，我觉得这不是问题。

你还有一个平台，卢森堡需要你打吗？这也不是问题。你还有技术吗？很大的挑战，当然还有你的身体能不能健康地走下去，这也是对我的挑战，还有你的技术行不行？因为奥运的门槛是很高的，全球只是只选60个人，那么对我来讲这个挑战是很大的。

而且家庭还能不能支持，或者是很认真平平安安的，孩子们家里都好好的，我就放心了，所以如果这么多条的全方位的综合因素都具备的话，何乐不为。但是我们还是要尊重现实，顺其自然。

刘语熙：听起来是一种顺势而为，但是我们也非常期待在洛杉矶能见到你（倪夏莲）。何静，我想对于登山者来讲，当你已经完成了14座8000米，特别是以无氧的方式完成的，你的下一步会迷茫吗？因为还能有什么目标呢？

何静：不会迷茫，因为我觉得其实攀登它不仅是我们攀登物理高度的山峰，更多的是我们攀登这种生活高度的山峰。如果您问我生活高度的山峰，我觉得在这里面探索的空间就特别的多。但是物理高度的山峰也会继续地再去探索，像眼下明年最具象的事情就是我们中国女性攀登珠峰的50周年纪念日，所以我们明年可能就会从中国北坡再次攀登珠峰，这个是比较具象化的。但是像其他东西上更多的高度，我觉得还一直在摸索，向倪老师学习。

刘语熙：我们都说能够从体育当中汲取到特别多的能量，就像你说其实每一个普通人在生活当中都有很多的山峰需要攀登，现在可能很多人是处在山腰的位置，可能很多人是处在山坳的位置。最后，我希望两位能够跟我们现场还有收看直播的朋友，以你们的经验来跟大家分享，我们可以如何攀登生活当中的高峰？

倪夏莲：我觉得我们要享受过程，我们努力是应该的，但是成功不是一定的，只有努力了，可能还有机会，不努力一点机会也没有，但是我觉得我们可以享受过程。

刘语熙：或者说取决于你怎么样定义成功，成功或许也是享受过程的。

倪夏莲：对的，每个阶段的定义是不一样的。

何静：我觉得是人生不设限，勇敢勇敢的迈出第一步，没有人告诉你结果是什么，只有你自己知道。

刘语熙：谢谢两位的对话，让大家知道更多跟两位相关的故事，希望最后两句话能激励大家。谢谢！

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